Jouw kern versterken: ons uitgebreide gids voor buikspieroefeningen
Op dit gebied met fitness is een sterke core veelal over het hoofd gezien. Zeker is het een hoeksteen over een algehele lichamelijke welzijn en prestaties. De core, ons gebied dat je buik, rug en bekken omvat, is essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Of jouw meteen een atleet bent, een fitnessfanaat ofwel eenvoudig jouw dagelijkse le